Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Поделиться:

Биологические часы ребенка начинают формироваться еще у мамы в животе, окончательное формирование биологических ритмов происходит в первые месяцы жизни ребенка. Важно, чтобы ребенок спал в темноте, чтобы даже неяркий, приглушенный свет ночника не мешал отдыхать вашему малышу. Клетки мозга привыкают к тому, что есть день и есть ночь, когда нужно спать.

Второе правило, которое поможет избежать проблем с засыпанием, это соблюдение определенного ритуала перед сном. Регулярно повторяющиеся действия перед сном должны настраивать малыша на спокойный лад. Купание, чтение книг, сказка, рассказанная мамой — все это поможет ребенку расслабиться и почувствовать себя защищенным, получить необходимую долю общения.
Еще один практический совет. Помещение, в котором спит ребенок, должно быть проветрено, свежий воздух ускорит засыпание и подарит ребенку здоровый сон.

Проблем долгого засыпания — это не только проблема ребенка. Родители должны задуматься и понять, действительно ли это ребенок хочет, чтобы мама не уходила и была рядом, пока он засыпает. Возможно, прислушавшись к собственным ощущениям, взрослые поймут, что на самом деле, это они так привыкли быть рядом с ребенком, защищать его, что не в силах расстаться с ним. Ненужная тревога требует быть рядом со своим ребенком. Дети часто просто «зеркалируют» чувства взрослых.
В любом случае, важно понимать и принимать ребенка таким, какой он есть. Если вы испробовали все способы, а ребенок все просит «посидеть еще минуточку рядом», стоит подарить ему и себе эту минуточку. Насладиться этим временем, ведь каждая минута рядом с ребенком бесценна, она больше не повторится.

Поделиться:

Вам также может быть интересно:

Рецепты приготовления красной рыбы: как засолить кету в домашних условиях

Женский раздел / Еда и кулинария

Вас устраивает ваш вес?

Женский раздел / Красота

Как приготовить баклажаны в мультиварке: очень просто!

Женский раздел / Еда и кулинария

Комментарии



Nazvania.net 2020 © Использование материалов сайта без указания источника запрещено.