Фазы сна у детей

Фазы сна у детей

Поделиться:

Содержание:

  1. Фазы сна у ребенка 1−3 месяцев
  2. Фазы сна у ребенка до года: парадоксальная
  3. Фазы сна у детей после года
  4. Фазы сна у новорожденных: как определить?

Большая часть жизни новорожденных отводится на отдых, который необходим для ускоренного развития детского мозга, формирования нейронных связей, вырабатывания гормона, отвечающего за рост, развития всех органов и систем организма. Стоит учесть, что при отсутствии 16−20-ти часового погружения в мир грез появляются проблемы с психическим и физиологическим здоровьем. У грудничков на различных этапах их жизни постепенно меняется и сонная модель. Сразу после появления на свет у грудничка полностью отсутствует понятие дня и ночи, он просто спит в течение 1.5−2 часов, а потом просыпается для приема пищи. После того как младенец поест, он снова засыпает.

Младенческое путешествие в мир грез, как и у взрослых людей, имеет 2-хфазную структуру:

  1. Быстрый-парадоксальный;
  2. Медленный-ортодоксальный.

Фазы сна у ребенка 1-3 месяцев

Но отличается именно сонная модель. Так, груднички проводят 70−76% от всего путешествия в царство Морфея в парадоксальном промежутке. Это обусловлено тем, что именно он необходим для ускоренного формирования мозга и внутренних систем. Интересно, что засыпание младенца, в отличие от взрослого, начинается с парадоксального погружения. Сонная модель испытывает некоторые модификации по мере взросления младенца.

Фазы сна у ребенка 1−3 месяцев

В 1−3 месяцев сонная модель новорожденного начинает постепенно меняться: парадоксальная часть уменьшается, а ортодоксальная — увеличивается. У грудничков в этом возрасте погружение в мир грез начинается с медленного периода, который сменяется парадоксальным. Стоит учесть, что значительное увеличение ортодоксального отрезка происходит в разное время у всех младенцев. Это обуславливается тем, что груднички обладают различный уровнем развития в этот возрастной промежуток, а ортодоксальный этап требует достаточно высокого уровня сформированности головного мозга, так как в его период полностью отключается тело. Цикличная продолжительность составляет 40 минут.

После окончания цикла кроха пробуждается для оценки окружающей обстановки. Если он чувствует себя комфортно, то погружается в следующий сонный цикл. Само засыпание занимает порядка 1−10 минут. Если же он не доволен обстановкой, он заявляет об этом родителям.

Детское погружение в мир грез в этом возрасте характеризуется:

  1. изменением сонного сценария — начало с ортодоксального промежутка;
  2. наличие повышенной активности в парадоксальной этап;
  3. пробуждение после окончание полного цикла;
  4. глубокий медленный этап;
  5. сокращение времени, отведенного на отдых.

В этом возрасте младенец начинает видеть различия между днем и ночью.

Фазы сна у ребенка до года: парадоксальная

Фазы сна у ребенка до года: парадоксальная

Главенствующим фазным отрезком для грудничков является быстрый. Во это время происходит:

  1. тренировка мозга;
  2. стимуляция мозгового формирования и роста с помощью появления ярких насыщенных сновидений;
  3. снижение напряжения психо-эмоционального типа;
  4. обработка информации;
  5. систематизация данных, которые были получены в течение бодрствования.

Стоит учесть, что объем быстрого отрезка у крох со временем уменьшается.

  1. Новорожденные до 1 месяца проводят в ней 70−76% от всего времени;
  2. В возрасте первого триместра — 50%;
  3. 3−5 месяцев — 40%;
  4. А полугодовалые — годовалые проводят в быстрой стадии 35−40%.

В этом видео идет речь о здоровом детском сне — это такой сон, когда сладко спит не только ребенок, но и мама с папой. А так бывает? А как сделать, чтобы так стало? О том, как выспаться родителям, докор Комаровский рассказывает семье певицы Мяты.

Остальное время груднички проводят в ортодоксальном промежутке. Родители должны обращать и на продолжительность общего нахождения крохи в царстве Морфея. Она должна соответствовать следующим нормам:

  1. 16−17 часов — новорожденные первого триместра;
  2. 14−15 часов — с 3 до 6 месяцев;
  3. 13−14 часов — в 7−12 месяцев.

Если грудничок спит меньше, или он беспокойный, его следует показать врачу.

Фазы сна у детей после года

У детей, достигших 1 года, меняется норма продолжительности общего отдыха. Например, дети 1−3 лет должны спать 12−13 часов в сутки, а малыши 4−6 лет — 11−12 часов.
В этом возрастном промежутке меняется и фазная длительность. Быстрая доля уменьшается, а медленная — растет:

  1. в возрасте от 1 до 3 лет крохи проводят на быстром отрезке 33−35% времени;
  2. от 3 до 5 лет — 30−33%.

Медленный отрезок характеризуется полным обездвиживанием младенческого тела, малыш перестает полностью реагировать на любые внешние умеренные раздражители.

Стоит учесть, что эти данные статистические и усредненные, поэтому они могут немного меняться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Фазы сна у детей после года

Фазы сна у новорожденных: как определить?

Фазы сна и их длительность имеет большое значение для организма малыша. Многих родителей мучает вопрос о том, в какой фазе находится их кроха. Чаще всего ответ на такой вопрос необходим для правильной организации дневного и ночного отдыха и режима дня. Фазность можно определить по нескольким чертам.

  1. Если новорожденный входит в медленный промежуток, веки закрываются, взгляд перестает фокусироваться;
  2. Во время быстрого отрезка малыш может дергать руками, ногами, вздрагивать. В это время глазные яблоки двигаются под веками, пульс и дыхание отличается нестабильностью.

Легкое пробуждение может произойти только до погружения в ортодоксальную стадию. Интересно, что если взять малыша на руки, когда он спит в этом фазовом отрезке, он не проснется. Она характеризуется:

  1. замедлением дыхания;
  2. приобретением ровного дыхания.

Во время быстрого этапа младенческий организм осуществляет самолечение, растет, восстанавливает силы, необходимые для активного бодрствования.

Детский организм нуждается в качественном отдыхе, поэтому во время него необходимо создать комфортные условия для того, чтобы исключить искусственное пробуждение. Это обусловлено тем, что при искусственном пробуждении в медленный отрезок, малыш будет неактивным и капризным, у него не останется сил на совершение новых детских открытий и познание мира. При необходимости транспортировки младенца лучше аккуратно перенести его, пока он спит.

Заболел живот у ребенка: что делать?

Норма кальция для детского организма: как определить норму?

Поделиться:

Вам также может быть интересно:

Сколько можно хранить мясо в холодильнике (сырое, вареное, охлажденное, маринованное, бульон)?

Женский раздел / Еда и кулинария

Как выбрать шампуры для шашлыка по длине, форме и материалу?

Женский раздел / Еда и кулинария

С появлением морщин заканчивается жизнь? А если подумать?

Женский раздел / Красота

Комментарии



Nazvania.net 2021 © Использование материалов сайта без указания источника запрещено.