Диета Ларисы Долиной: из пышки в худышку

Диета Ларисы Долиной: из пышки в худышку

Поделиться:

Оглавление:

  1. Первая диета
  2. Вторая диета
  3. Третья диета

Чудесное превращение Ларисы Долиной из пышки в стройную красавицу в свое время вызвали настоящий фурор. Многие женщины не могли поверить, что подобного можно достичь исключительно питанием, без применения пластической хирургии. А между тем девушки, опробовавшие диету Ларисы Долиной, отзывы оставляют положительные и подтверждают, что если задаться целью — достичь подобных потрясающих результатов действительно возможно.

Первая диета

Способов борьбы с нежелательными килограммами у певицы целых три. Первый из них теперь хорошо известен как кефирная диета Ларисы Долиной. Это сложный и подходящий далеко не каждой женщине метод. Первые 5 дней предполагают под собой пол-литра кефира ежедневно. Вместе с ним можно также потреблять:

В свои годы Ларисе Долиной удается сохранять отличную форму

  1. В первый день — картошку вареную в кожуре, 5 штучек.
  2. Во второй — сметану нежирную, 200 г.
  3. Третий — творожок нежирный, 200 г.
  4. Четвертый — вареную курицу, 500 г. Обязательные условия: отсутствие соли, шкурки и жира.
  5. Пятый день — выбор между 1 кг яблок, морковкой (не более полкило) или 300 г чернослива.
  6. На шестой предстоит употребить только 1 литр кефира за все время.
  7. Завершающий этап — день на одном литре минеральной воды.

Предписанные продукты разрешено съесть когда угодно, в 4−5 приемов, но не позднее шести часов вечера. Питьевая вода и зеленый чай без сахара допустимо пить безо всяких ограничений.

Вторая диета

В отличие от первого, во втором варианте диеты Ларисы Долиной все приемы пищи строго расписаны. Для каждого из них установлено свое время. Первый прием осуществляется в 8 утра, последний — в шесть вечера. Кушать за день необходимо шесть раз, то есть с перерывом в 2 часа. Перед каждым из приемов пищи следует выпить 50 мл настоя, состоящего из календулы, ромашки и зверобоя, взятых в одинаковой пропорции. В любой из дней (кроме шестого), следует употреблять пол-литра кефира, а также:

  1. Съесть запеченную и несоленую картошку, всего 400 г.
  2. Творожок нежирный, 400 г.
  3. Фрукты, исключая виноград или бананы, 400 г.
  4. Сваренная грудка курицы, несоленая и без шкурки, 400 г.
  5. Снова фрукты, 400 г.
  6. Меню без кефира. Необходимо употребить всего 1,5 литра не газированной минералки.
  7. Фрукты, 400 г.

Прежде чем приступить к этой схеме питания, стоит сделать 1 разгрузочный день. После первой недели понадобится перерыв, неделю вы должны питаться обычным образом, не употребляя при этом жареное или жирное и исключив все кондитерские и хлебобулочные изделия. Следующая неделя должна повторять меню первой.

Уже через неделю вы отметите эффект такой диеты

Третья диета

Рассчитанная на 16 дней, последняя диета Ларисы Долиной меню предполагает из 1 литра минеральной воды без газа ежедневно, 500 мл кефира, а также:

  1. Любые сушеные фрукты, 300 г.
  2. Сваренная картошка в кожуре, 10 шт.
  3. Яблоки, 10 шт.
  4. Нежирная курица без кожи, 1 кг.
  5. Творожок с низкой степенью жирности, 1 кг.
  6. Сметана, 1 литр.
  7. Только вода и кефир.
  8. Единственный день, когда кефир исключается из рациона, а минеральной воды нужно выпить 2 литра.

Следующие 8 дней будут идентичны первым 8. Приемов пищи должно быть не менее 4−5, после 6 часов вечера строго запрещается употребление любых продуктов. Нет ограничений на питьевую воду и зеленый чай, при условии отсутствия в нем сахара.

Частые приемы пищи позволяют ей усваиваться полностью, а также меньше испытывать чувство голода. Но поскольку диета Ларисы Долиной является очень жесткой, при переходе на нее вам понадобится консультация и контроль врача.

8/cmVsPTAiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iIiBzdHlsZT0iYm9yZGVyOiAwOyIgY2xhc3M9ImVtYmVkLXJlc3BvbnNpdmUtaXRlbSI==>
Поделиться:

Вам также может быть интересно:

Почему у девушек растут усы и как от них избавиться

Женский раздел / Красота

Ламинирование волос с помощью кокосового молока

Женский раздел / Красота

Чечевичная диета – гарантированный праздник похудения

Женский раздел / Красота

Комментарии



Nazvania.net 2018 © Использование материалов сайта без указания источника запрещено.